やる気が出ないときの対処法2~模試、定期テスト後の脱力感
こんにちは。
早慶MARCH専門個別指導塾YMSTUDYです。
今回はやる気が出ないときの対処法の第2弾をご紹介したいと思います。
やる気が出ないときの対処法2 ~定期テスト、模試後のあとの脱力感~
やる気が出ないときの対処法の第2弾です。
つづいてよく寄せられるのが、定期テストや模試が終わった後にやる気が失せるというお話です。
みなさんは経験したことありますでしょうか。
これの原因はひとつです。
試験後に、完全に満足するという人は少数なので、そこで生まれる、
「勉強をしたいと思う素敵なモチベーション」のせいです。
うまくいかなかったとき、次は頑張るぞと思うのですが、実はこれがやる気が失せる原因だとは、、
神様は厳しいですね。
ではなぜこれがやる気が失せる原
因になるのでしょうか。
試験というのは非常にストレスのかかる一大イベントなのです。
それによって、精神的に大打撃を受けている状況で、勉強をしようとしてしまうと、
自分の限界を超えてしまうのです。それにより、やる気が失せてしまいます。
じゃあどうするべきか。
一度しっかり休み、リセットすることが大事なのです。
振り子の原理をしっていますでしょうか。
振り子をちょっと戻すよりも、一番上まで戻すことでそのあと大きく前に進めるという原理です。
これと同じで一度回復してからの方が、いい精神状態で勉強に取りかかることができ、多くの勉強をこなすことができます。
それゆえ、私の生徒たちには模試後次の日までは勉強禁止令を出しています。
それが功を奏し、リフレッシュした状態でそのあと勉強にとりかかれています。
ですが、それでも1日を無駄にすることが怖いという方もいると思います。
その場合は、計画を立てて、次からやることを可視化することをオススメします。
そうすると、体力回復とモチベーションの両方を高めることができます。
何か疑問に思ったことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。