やる気が出ないときの対処法2～模試、定期テスト後の脱力感

こんにちは。

早慶MARCH専門個別指導塾YMSTUDYです。

今回はやる気が出ないときの対処法の第２弾をご紹介したいと思います。

やる気が出ないときの対処法２　～定期テスト、模試後のあとの脱力感～

やる気が出ないときの対処法の第２弾です。
つづいてよく寄せられるのが、定期テストや模試が終わった後にやる気が失せるというお話です。

みなさんは経験したことありますでしょうか。

これの原因はひとつです。
試験後に、完全に満足するという人は少数なので、そこで生まれる、

「勉強をしたいと思う素敵なモチベーション」のせいです。

うまくいかなかったとき、次は頑張るぞと思うのですが、実はこれがやる気が失せる原因だとは、、
神様は厳しいですね。

ではなぜこれがやる気が失せる原

因になるのでしょうか。

試験というのは非常にストレスのかかる一大イベントなのです。

それによって、精神的に大打撃を受けている状況で、勉強をしようとしてしまうと、
自分の限界を超えてしまうのです。それにより、やる気が失せてしまいます。

じゃあどうするべきか。
一度しっかり休み、リセットすることが大事なのです。

振り子の原理をしっていますでしょうか。
振り子をちょっと戻すよりも、一番上まで戻すことでそのあと大きく前に進めるという原理です。

これと同じで一度回復してからの方が、いい精神状態で勉強に取りかかることができ、多くの勉強をこなすことができます。

それゆえ、私の生徒たちには模試後次の日までは勉強禁止令を出しています。
それが功を奏し、リフレッシュした状態でそのあと勉強にとりかかれています。

ですが、それでも1日を無駄にすることが怖いという方もいると思います。

その場合は、計画を立てて、次からやることを可視化することをオススメします。

そうすると、体力回復とモチベーションの両方を高めることができます。

何か疑問に思ったことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。